Una solución probada de
TEPT
Una serie de meditaciones de yoga Kundalini que trabaja sobre los recuerdos traumáticos.
La práctica diaria transforma los patrones psicológicos a un nuevo nivel centrándose en los miedos, en la sanación del recuerdo fuente, la dinámica de autolesión y las huellas kármicas.
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ĀæQuĆ© es el TEPT?
Trastorno de estrés postraumático y trastorno de estrés agudo
Este protocolo es para ti si
- presenciaste o experimentaste un evento de amenaza (guerra, violación, robo, etc.)
- experimentaste ausencia de respuesta emocional
- te sentiste como si estuvieras aturdido
- desrealización: como si no fuera real lo sucedido
- despersonalización: como si no te pasara a ti
- luchas con la incapacidad de recordar un aspecto importante de un trauma
- padeces pesadillas con una experiencia traumática, trastornos del sueño
- aislamiento
- te sientes al borde: irritabilidad, arrebatos de ira,
- dificultad para concentrarte
- depresión
- ansiedad
- fobias
- abuso de drogas y/o alcohol
- dolor de cabeza, mareos, dolor de pecho, dolor de estómago
Incluso puedes experimentar síntomas de desesperanza.
Puedes evitar ciertas personas o lugares que te recuerden el trauma, o evitar hablar con alguien sobre tu experiencia. Te distraes con el trabajo y los pasatiempos.
Puedes intentar lidiar con tus sentimientos tratando de
no sentir nada en absoluto.
ĀæCĆ³mo puedo ayudar?
Con un protocolo de meditación de Kundalini yoga.
Las 7 meditaciones con duración específica (total de 62 minutos) y orden marcada te hacen ir a capas profundas en tu mente subconsciente.
La técnica de kundalini yoga con patrones de respiración, posturas y mantras dados son de una tecnología antigua que libera miedos, confusión y bloqueos.
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La clave es ser constante con la práctica durante al menos 40 días seguidos con entrega y disciplina.
Si has practicado algún tipo de meditación, te sugiero el PROTOCOLO GRABADO. Una vez realizada la compra recibes un programa de 3 días con las grabaciones y el contenido escrito.
Si aprecias una práctica común en un grupo donde puedes compartir tu proceso con otros, aplica para la práctica online de TEPT: puedes participar 7/ 21 o los 40 días completos con nosotros que es necesario para deshacerte de los patrones autodestructivos y sus huellas traumáticas. Para próximas fechas y tu calificación por favor contáctame.
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Libera tus comportamientos, proceso de toma de decisiones, relaciones del pasado.
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TEPT
De acuerdo con las estadísticas de PTSD / TEPT
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Los adultos de 45 a 59 años se ven más afectados por esta enfermedad mental que los adultos mayores de 60 años.
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Más mujeres sufren de TEPT que hombres.
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Las personas en el ejército son más propensas al PTSD que los civiles.
Fuente
Gracias
"La serie de meditaciones en varios pasos del Protocolo PTSD te invita a un verdadero y profundo viaje interior.
Mis experiencias durante los primeros 7 días de práctica (tanto físicas como mentales) han puesto de manifiesto intensamente las áreas de mi vida que tengo que tratar.
Creo que en el transcurso del reto de 40 días, estas limpiezas no harán más que intensificarse, por lo que lo recomiendo encarecidamente a cualquiera que desee explorar sus propias áreas "desconocidas" a través de meditaciones diversas y emocionantes. Aunque a veces es un "viaje" conmovedor y doloroso, el resultado final es asombrosamente transformador.
¡Julia! Gracias por la oportunidad, agradezco su profesionalidad y su dedicación a las personas."
ā TĆ¼nde HorvĆ”th
Terapeuta ayurvƩdico
ANNUKKA LUKKARI (life coach FI) "Earlier this month, I finished a 40-day kundalini meditation journey. The protocol I did, is used and proven to have worked in reducing the PTSD symptoms, sleep, stress, mood, resilience, and anxiety in US veterans (please DM if you're interested in references). It is a series of 7 meditations, that altogether take 61 minutes. It doesn't sound too difficult, right? But OMG the mental resistance I faced!š Actually, it was my instant thought "I can't do that", that woke up my curiosity. I figured if there's such a resistance, then there's probably something I should explore, so I decided to challenge myself (a concept I never understood before) and start the journey. After the first day, my mind told me "there is no freakin' way I can go through with this every day for 40 days.", but once I figured out how to make it as comfortable as possible (dividing the meditations in two different parts, putting backround music I liked, finding the most comfortable pillow to sit on, putting on essential oils and wrapping myself in a confy blanket), it turned out that the practice integrated into my daily routine a lot faster than I would have ever expected! The main takeaways from the journey were: 1. Finding out I that I do indeed have self-disclipline 2. Learning how to find comfort in discomfort 3. Better sleep quality 4. Mental clarity 5. Release of physical tension, especially in neck and hip area 6. Energetic cleanse 7. Activation of the subconscious mind (access to the "hidden" archive of information through dreams) 8. Leveling up my spiritual game I'm so happy and proud of myself for doing this, it was one of the best things I have done for my personal & spirtual growth and wellbeing in a long time! āØļøšāØļø" @almadeacoach (IG) #meditation #kundalini #kundaliniyoga #ky #meditationpractice #meditate #spirituality #spiritual #spiritualjourney #spiritualgrowth #awareness #consciousness #mentalhealth #mentalhealthawareness #psychology #holistichealth #yoga #mentalhealthmatters #ptsd #depression #healing #energy #energyhealing #bodywork #anxiety #peace #calm #wellbeing #health
Soy un espĆritu libre al que le encanta explorar la conciencia humana y profundizar en la naturaleza humana y la unicidad humana. Busco continuamente mĆ”s, aprendo constantemente y enseƱo incansablemente.
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