K UNDALINI YOGA
LOS SERVICIOS MÁS DESTACADOS
01
Gestión del estrés y prevención del burn out
02
Colección de Meditaciones grabadas
Más de 40 grabaciones
03
Clases online en grupos
04
Clases privadas
con apoyo personal en función de tus necesidades
Cúrate con Kundalini yoga
Plenitud: Aplicación terapéutica del yoga
(Instituto de Investigación Kundalini)
Kundalini Yoga - TĆ©cnica Antigua
Un ser humano tiene 72000 nadhis (canales energĆ©ticos), 3 gunas (cualidades sĆ”tvicas, rajĆ”sicas y tamĆ”sicas), 5 tatwas (tierra, agua, fuego, aire, Ć©ter), 7 chacras (Muladhara, Swadisthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna, Sahasrara) y 10 cuerpos (Alma, Mente Negativa, Mente Positiva, Mente Neutral, Cuerpo FĆsico, LĆnea de Arco, Aura, Cuerpo Sutil, Cuerpo Radiante).
La prƔctica de kundalini yoga te hace conectar con estos aspectos y te hace ser consciente de tu estado actual, te prepara para armonizar tu flujo energƩtico
ĀæCĆ³mo?
- asanas (posturas)
- pranayamas (ejercicios de respiraciĆ³n)
- relajaciĆ³n (sistema nervioso parasimpĆ”tico)
- ejercicios de meditaciĆ³n (dharana, dyana, pratyhar, samadhi)
- con disciplina y actitud humilde
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Lo ideal es que tengas una prƔctica diaria antes del amanecer o el atardecer de 4 a 7 am/pm.
Para experimentar los beneficios, se recomienda practicar al menos dos veces por semana.
Clases en un grupo transfronterizo ONLINE
Idiomas hablados: inglés, español y húngaro cada martes de las 6:oo hasta las 7:30 (CET - Madrid)
Practica semanalmente, nos centramos en el sistema cardiovascular y glandular:
YOGA ONLINE
PARA TUS MEJORES RESULTADOS
CLASES GRABADAS Y 1 A 1
Clases individuales de Kundalini Yoga online y presenciales
DuraciĆ³n
SegĆŗn tus necesidades y tus posibilidades podrĆ”s elegir una clase privada de 30, 60 y 90 minutos.
Para mĆ”s detalles y una cotizaciĆ³n por favorcontĆ”ctame gratis
DesafĆos
Tú decides con qué frecuencia practicas, los mejores resultados siempre vienen en proporción con tu inversión
de tiempo y energía.
Te invito a probar un
Reto de 10, 21 o incluso 30 días seguidos a diario para que te acostumbres a la rutina y tengas un apoyo experto a tu lado.
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Bahuta Karam
60+ meditaciones
Vishuddha
Balancea tu 5to chacra
Swadistana
Equilibra tu 2da chacra
NumerologĆa
tu anƔlisis y meditaciones que te apoyan
Productos
vestir, aprender y explorar
Estolas
Estolas tejidas a mano inspiradas en mantras de KY, utilizando aceite de rosa y hierba de limón.
Cartas
Jap ji - en Gurmukhi
OraciĆ³n - en inglĆ©s
Mantras - en Gurmukhi
Shabad - en Gurmukhi
(+audio)
Yoga en las prisiones
Libro electronico
Entrevista con maestros de KY: una visión real de cómo KY puede apoyar a los reclusos. Los profesores experimentan la vida carcelaria.
GRACIAS!
Mis Maestros
Gurudass Kaur
(EEUU
Karta Singh
(Barcelona)
Sat Sangat
(MilƔn)
Sadhana Singh
(Roma)
Shiv Charan Singh
(Portugal)
Kundalini y yo
Mi conexión con kundalini yoga comenzó en Budapest, fue un taller navideño que me fascinó de tal manera que comencé mi práctica en Málaga (donde vivía en aquel entonces) en el centro de yoga Ek Ong Kar.
Al poco tiempo decidí hacer la Formación del Profesorado por lo que me trasladé a Barcelona desde Málaga donde residía desde 2007 y con toda mi apertura y curiosidad con respecto a las enseñanzas asistí a los cursos y talleres, practicaba diariamente.
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Me enamoré y desde entonces no dejo de entrenar, enseñar, experimentar.
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Mi formación:
Nivel I (Barcelona, Budapest, Madrid, Verona) 2015-2016, 2017-2018
Nivel II (Barcelona, Ljubljana , Verona, Budapest, Truske, Stuttgart) 2016-2019
Nivel III (PT) 2021-2023
Liderazgo y Éxito (Ljubljana, Milán, Barcelona, Budapest) 2018
Talleres KRI (Madrid, Roma, Sicilia, Milán, Budapest) 2017-
Libros para leer
Sadhana Singh: De dónde estás a quién eres
David Shannahoff Khalsa Terapias sagradas
Dharma Singh Khalsa: La meditación como medicina
Shiv Charan Singh Déjate guiar por los números
Júlia Gábor Yoga en las cárceles